[...] ze startujących tego nie robi i nie zrobi...-to nie gimnazjum....:) Inne środki wpływajace radykalnie na obwody też ,jak na razie widać, nikt nie stosował. W teorii zawsze wszystko jest proste-wszyscy co maja takie proste pomysły na zwyciestwo mogli startować i wygrać. Ale jak to zwykle bywa-na gadaniu się skończyło. Regulamin jest tak [...]
[...] sugerować się też innymi źródłami wiedzy aniżeli Wasze opinie. Ciężko to pojąć? to że nie jestem za Waszym tokiem myślenia, nie znaczy że uważam, że b. źle robicie - róbcie wszystko tak jak chcecie. Nie będe Wam mówił jak macie żyć bo za Was nie umrę i bardzo prosiłbym by zachować tą zasadę w drugą stronę. Zmieniony przez - Antos098 w dniu [...]
Apokalipsa, żal trochę tego "referatu" ale wiem jak to jest i jaka frustracja człowieka ogarnia i zniechęcenie ;) Dziękuje za udzieloną pomoc, Antos098 sog za zainteresowanie, dzięki. Staram się wcielić w plan to co napisaliście, mniej więcej wygląda to tak: Plecy: 1. MC 6x8-6 (zwiększam z wcześniej robionych 4) 2. Podciąganie 4x8-6 z ciężarem. 3. [...]
[...] siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : obecna Teraz już chyba wszystko uzupełnione. Zrzut ekranu w załączniku. Prosiłbym o usunięcie ankiety u góry. Pierwszy raz pisałem temat i myślałem, że o to chodzi. [...]
Nie chodzi mi o screen shota tylko o wrzucanie wszystkich danych do tabel. Godzinę dziś siedziałem, żeby wszystko wrzucić i mam to wklejone do microsoft worda (plik .docx). I teraz po prostu nie chce mi się drugi raz wrzucać wszystkich danych. No nic, coś wykombinuję.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jeszcze w trakcie spalania, i nie chce od razu po powrocie do odm u tylko troche odczekac wiec pytam czy taka dawka bialka jest wskazana czy poprsotu sie wstrzymac i dac wszystko za jednym razem: i ogolnie chcialem zapytac czy po kazdym treningu czy to fbw z aerobami czy samymi aerobami czy tabata czy hitem czekac godzine do 1.5 h od [...]
[...] 1;1 Burkina Faso - Ghana 0;1 Zaistniała dziwna sytuacja bo w oficjalnej rozpisce PNA mecze są o 17 i 20;30 natomiast na livescrach jest podane że o 16;30 i 19;30.Dlatego Ci który nie podali jeszcze swoich typów a chcą czekać do ostatniego momentu,biorą wszystko na swoją odpowiedzialność Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-02-04 15:58:38
[...] będąc on top.. i dobrze poruszona kwestia - co Reem zrobił w tej walce Bigfootowi!? ani razu go nawet nie zamroczył.. kilka razy ładnie trafił, kolana po nim spływały i to wszystko, mógł leg kicki wykorzystać.. a jak niektórzy nie widzą jak Reem był wypompowany to oglądajcie od 2 do 3 rundy walkę do skutku - aż to zrozumiecie.. przypomniało mi [...]
[...] idzie a robic ni ma komu. I teraz stoja przed dylematem czy zabierac socjal i doprowadzic do burd czy dawac wiecej i doprowadzic do krachu. Tak źle i tak niedobrze. A to wszystko powinno wyjśc z prostego zalożenia- jestem gościem w tym kraju więc zachowuje sie jak gość, biorę to co daja i nie wymagam niewiadomo czego. W Polsce mamy inna [...]
[...] komentarzy itd. osób już wprawionych. Jeśli chodzi Ci o ludzi z siłowni to nie ma czegoś takiego, chyba, że faktycznie jakaś chu... siłownia, ale żadnych docinek z ich strony nie usłyszysz. Chyba, że chodzi Ci o Twoich znajomych to cóż... nie musisz się im spowiadać. ;) Co do pomocy w ułożeniu treningu to na siłce Ci instruktor wszystko powie.
[...] czasem tyle samo, więc w następnej zamieniam nogi ;-) tu wkradł się jakiś błąd, szczerze za bardzo nie myślę przy bułgarze %-) ale zamieniam nogi Dzięki laski };-) to wszystko dlatego, że mój były pracodawca świadomie mi podsunął coś do podpisania typu pasek wynagrodzeń, zadałam konkretne pytanie co oznacza jeden punkt z 70zł, dostałam [...]
Witam Panie! Bardzo dziękuje za zainteresowanie. Wczoraj dieta jeszcze na kurczaku i oliwie.. Niestety miałam spory problem by wszystko zjeść (duża ilość warzyw i godziny posiłków). W 2 dniu w posiłku o 17 zapisałam 100 g mleka - do kawy. Rano też piję jedną, ale postaram się espresso z minimalną ilością mleka. Stosunek b/w/t różni się trochę od [...]
[...] tego badano mi również serce przy okazji badań na skoki spadochronowe, na badaniach zdolności do zawodowej służby wojskowej i skoro wszystkie wypadają pomyślnie to chyba wszystko jest dobrze :) Po prostu na ostatnich badaniach lekarz powiedział że są te drobne zaburzenia, które czasem się zdarzają i nie ma w tym nic dziwnego bo gdyby tak jak [...]
[...] oprócz walk na fb mnie ciekawią bardziej niż ME po 1, że dywizja to dno i pewnie prędzej czy później ją zlikwiduj, po 2, że Ronda dostała pas z happy meala i wokół niej się wszystko kręci i dostaje przeciwniczke, której nikt nie zna i nie zasłużyła na walkę o pas.. Powinni zrobić walkę z Cyborgową w 140lbs, ale wiadomo Dana boi się o swoją [...]
[...] co najmniej 750g, ale zielonych typu brokuł itd nie wliczaj. Jak Ruda napisała czekamy na zdjęcia sylwetki. Prawdopodobnie będzie miała węglowodany w okolicach 150g. Jednak wszystko zależy sylwetki, dlatego prosimy o zdjęcia, jeśli oczekujesz konkretnej porady. Ogólnie to zadbaj o lepszą jakość produktów, zero tortilli itd. Zmieniony przez - [...]
garfield- gdzie kupiles??? jak kupiles w pit..lu to ladna lipa i wszystko jasne z ta cala neogenica. a jak kuples na alegro lub niewiadomo gdzie to miales wala napewno Mirowski666- nie pisze ze nie dziala te p-plexy i klony ale wrecz odwrotnie.Chodzi o to ze srodek nie jest tani a masa na nim zdobyta jest ,,mokra,duza", srodek toksyczny. I w [...]
[...] miał nic. Bo na pewno po przegranej nie dostanie walki o pas z Hendersonem. Chociaż nie... Napisze SMS do Dany i problem z głowy... w UFC już mnie nic nie zdziwi. Nie tak to wszystko powinno wyglądać. Powtarzam więc jeszcze raz: Pettis naprawdę sporo ryzykuje... Zwyciężyć z Aldo nie będzie mu łatwo. W całej tej sytuacji podoba mi się postawa [...]
[...] B czyli 488 kcal Proszę o sprawdzenie do tej pory oraz podpowiedz ile potrzebuje węgli na kg ,czytałem jakiś tydzień temu że należy dostarczać od 4 do 7 gram na kg ale wtedy wszystko jakoś dziwnie wychodzi Wzorowałem się na tym tekscie ,nie ma tam żadnych informacji o węglach http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html to nie [...]
Konkurs Biceps&Triceps wg Archibalda
